Откройте новую страницу своей жизни с групповой терапией! 🌟
Терапия принятия и ответственности эмоциональных расстройств.
Если вы чувствуете тревогу, застряли в жизненном «тупике», действуете импульсивно или испытываете эмоциональную нестабильность, наша групповая терапия создана именно для вас.
Что вас ждет?
Мы предлагаем интеграцию терапии принятия и ответственности (АСТ) и диалектико-поведенческой терапии (DBT). Программа направлена на развитие навыков регуляции эмоций и осознанного выбора действий, основанных на ваших ценностях. В поддерживающей атмосфере вы сможете освоить как теоретические аспекты, так и практические навыки.
Результаты, которые вы получите:
✨ Осознанность и наблюдение за эмоциями: Научитесь отслеживать свои эмоции и их динамику, не позволяя им управлять вашей жизнью.
✨ Понимание компонентов эмоций: Узнайте о составляющих эмоций (мысли, чувства, телесные ощущения, побуждения), что сделает их более понятными и управляемыми.
✨ Принятие сложных эмоций: Научитесь принимать и проживать тяжелые эмоции, не избегая их.
✨ Осознанный выбор: Развивайте способность распознавать момент выбора и принимать решения, основываясь на своих ценностях, а не на импульсах.
✨ Определение ценностей: Поможем вам выявить главные ценности, которые будут направлять вас в сложных ситуациях.
✨ Действия в соответствии с ценностями: Научитесь действовать в соответствии со своими ценностями даже в эмоционально насыщенных моментах.
Этот тренинг поможет вам развить эмоциональный интеллект, эффективно управлять своими эмоциями и жить более осознанной и гармоничной жизнью.
Для кого это?
Тренинг подходит для мужчин и женщин от 21 года, стремящихся к эмоциональной стабильности и навыкам саморегуляции.
Важно!
Необходима предварительная бесплатная 15-минутная консультация.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Записывайтесь на консультацию уже сегодня! 💬✨
Психолог proEgo Алена Прошина
https://proego.com/specialists/d837cd16-a21e-4c40-b87d-04b0f4a86efb
Клинический психолог proEgo Алена Прошина
https://proego.com/specialists/d837cd16-a21e-4c40-b87d-04b0f4a86efb